最近、老後の事を考えて、筋肉増強計画を行なっています。
膝などが悪い母が、膝痛関連の情報を、いやというほど
集めていて、その結果、歳をとって膝の関節などが悪くなっても、
ある程度筋肉があると、それほど、歩くのに不自由しないという
結論に至ったと言うからです。
それで、先月から夫婦でジムに通っているのですが、ジムのトレーナー
から、まず脂肪を落とすのが先だと言われ、ダイエットに励んでいます。
果物も禁止。ただ、唯一、食べてもよい果物が、グアバなんです。
日本ではほとんど見かけないと思います。台湾ではとっても
ポピュラーな果物。
甘みがそれほどないし、味の当たり外れが大きいので、私は今まで、
ほとんど買ったことがありませんでした。
今は、毎日食べています。
皮をむかなくてもいいので、楽です。
中はこんな感じ。小さな種がたくさんあります。
1/4くらいに切って、スプーンで中のたねを取り除きます。
これで出来上がり。
ビタミンCが豊富で、身体に良い食べ物だそうです。
味は、どう形容したら良いのか….
1個、だいたい20元(約80円)くらいです。