健康食譜日

昨晚去全聯採買了自己的午餐

主要有鯛魚 花椰菜 蝦仁 蛋 調味料只有鹽

 

 

 

 

 

 

 

 

一次可以把兩天份煮好冰在冰箱

再來個酪梨拌鮪魚

 

 

 

 

 

 

 

一日所需蛋白質都靠這些了!

重點是還很便宜

 

 

By Dahlia

 

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