由於經常吃外食，覺得熱量有點高……一份炒飯就要800大卡，
對於女生來說，幾乎快達到一天所需熱量，下午的Tea time的空間都沒了。
前陣子發現滿多業者推出「水煮餐」便當，
對於減脂很有效果，訂餐是滿方便的，但也想自己試試看，於是就開始動手做了。
上網就可以搜尋食譜，就連肌肉海灘(水煮餐業者)，也有教學喔!
(水煮高麗菜、蘿蔔炒蛋、豆腐、蘆筍筆管麵)
(晚餐+三宅午餐)
(烹調過程)
自己動手做可以選擇自己喜歡的菜色，從圖片裡面有發現我最喜歡哪一種蔬菜嗎?
下次繼續分享更多減脂餐~
(by Amber)
