按月存檔:5 月 2021

咖哩飯 カレーライス

每當你不知道要吃什麼的時候,

咖哩飯是一個很棒的選擇,

簡單的馬鈴薯、紅蘿蔔、蛋跟飯就可以飽足一餐呢!

【日文翻訳】
毎回何を食べたらいいかわからないときは、
カレーライスはとってもいい選択です。
じゃがいも、にんじん、卵とごはんといった簡単な食材で満足の一食ができますよ!

by L


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防疫居家低GI飲食

今天是一個星期的開始,中午為了簡單吃,一方面也為了節食,所以簡單的炒了一盤小白菜吃 。

備料食材: 3朵小香菇 / 1把 小白菜 / 1顆蒜頭
小火快炒5分鐘吧~ 很簡單!! 又快的一道菜。

因為早上有吃澱粉了,所以中餐就不吃澱粉,

菜完成後再加一顆水煮蛋再切一粒蘋果 ,簡單的午餐就完成了!!
補充維它命C & 優質蛋白質還有香菇是低熱量、高蛋白、高纖維營養食物 !
在家上班也別忘了補充基本營養唷~

By Hina


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外送早午餐

隨著每天疫情幾百幾百的確診,很多公司包括三宅也實行遠距工作,

在宅出勤的我也都不太敢出門,於是連同家人的份點了外送早午餐,

中式套餐的蘿蔔糕+肉片+火腿+蛋+小熱狗球+紅茶飲料。(NT$130)

西式套餐的牛肉起司漢堡+薯條+小熱狗球+紅茶飲料。(NT$155)

順帶一提現在外面很多餐廳都禁止內用了哦,只能外帶。

希望這次台灣的大家也可以團結一心防疫啊!!

by 吉


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