健康午餐自己動手做

 

由於經常吃外食,覺得熱量有點高……一份炒飯就要800大卡,

對於女生來說,幾乎快達到一天所需熱量,下午的Tea time的空間都沒了。

 

前陣子發現滿多業者推出「水煮餐」便當,

對於減脂很有效果,訂餐是滿方便的,但也想自己試試看,於是就開始動手做了。

上網就可以搜尋食譜,就連肌肉海灘(水煮餐業者),也有教學喔!

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(水煮高麗菜、蘿蔔炒蛋、豆腐、蘆筍筆管麵)

(晚餐+三宅午餐)

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(烹調過程)

自己動手做可以選擇自己喜歡的菜色,從圖片裡面有發現我最喜歡哪一種蔬菜嗎?

下次繼續分享更多減脂餐~

 

(by Amber)

 

Posted on 月曜日, 9月 25th, 2017 at 3:34 PM. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.

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