今天是一個星期的開始,中午為了簡單吃,一方面也為了節食,所以簡單的炒了一盤小白菜吃 。
備料食材: 3朵小香菇 / 1把 小白菜 / 1顆蒜頭
小火快炒5分鐘吧~ 很簡單!! 又快的一道菜。
![](https://miyake-blog.boy.jp/blog/lunch/wp-content/uploads/2021/05/S__55574531-225x300.jpg)
![](https://miyake-blog.boy.jp/blog/lunch/wp-content/uploads/2021/05/S__55574533-300x300.jpg)
因為早上有吃澱粉了,所以中餐就不吃澱粉,
菜完成後再加一顆水煮蛋再切一粒蘋果 ,簡單的午餐就完成了!!
補充維它命C & 優質蛋白質還有香菇是低熱量、高蛋白、高纖維營養食物 !
在家上班也別忘了補充基本營養唷~
By Hina
今天是一個星期的開始,中午為了簡單吃,一方面也為了節食,所以簡單的炒了一盤小白菜吃 。
備料食材: 3朵小香菇 / 1把 小白菜 / 1顆蒜頭
小火快炒5分鐘吧~ 很簡單!! 又快的一道菜。
因為早上有吃澱粉了,所以中餐就不吃澱粉,
菜完成後再加一顆水煮蛋再切一粒蘋果 ,簡單的午餐就完成了!!
補充維它命C & 優質蛋白質還有香菇是低熱量、高蛋白、高纖維營養食物 !
在家上班也別忘了補充基本營養唷~
By Hina