偶爾吃點食物的原型，
地瓜、蛋、雞肉，都是便利商店購買得到的，
清淡少油沒負擔，維持冬天熱量，也維持體態喔~~

たまには食材をそのまま食べましょう。
サツマイモ、卵、鶏肉、
どれもコンビニで買うことができますし、
あっさりとして油も少なく、体に負担がかかりません。
そして冬(の体温維持のため)のカロリーをとりながら、スタイルもキープできますよ～～



BY 葦