週末にイギリスの皇室の生活を描いたテレビドラマ
「ザ・クラウン」を見終えました。

亡くなったダイアナ妃によく似ている女優さんが出ていて、
1981年の結婚式の模様を思い出しました。

あれからもう40年以上経つのですね。

摂食障害だったと自ら話されていたダイアナ妃。
私も彼女ほどひどくはないけれど、ストレスを抑えるために、
甘いものを夜になると沢山食べてしまいます。

でも、吐いたりはせず、そのまま、脂肪として身体に
貯めこんでしまうのですよね….

で、以前買った血統値が測定できるFreeStyle Libreの
センサーがあと1つ残っていたのを思いだして、また測定を
開始しました。

夜食が増えて増えて、困っていたので、センサーをつけて、
血糖値が急激に上がらないよう、がんばってみます。

台湾でも売っているSOYJOY。
これを1つ食べても、そんなに血糖値が上がりません。

今日、パンも少しだけ食べたけれど、野菜とタンパク質の
後にちょっとだけだけなら、大丈夫でした。

FreeStyle Libreが監視してくれると思って、夜食（甘いもの）
を我慢したいです。

ちなみに中国語では摂食障害は「飲食失調」または「食障礙」。
過食は「爆食」、拒食は「厭食」です。

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