明日（10/7）から台湾は国慶節の4連休です。
日本から戻ってきたばかりなので、台湾で
おとなしくしています。
一昨日、台北松山空港から病院へ直行して、
前回採血した血液検査の結果を聞きました。
ダメです。HbA1cの値が依然として高い。
寝る前の薬が1種類追加されました。
まだ糖尿病ではありませんが、多分、予備群です。
私は積極的に健康診断へ行くことはしませんが、
かかりつけの病院の先生が言う事には素直に
従って検査をします。
こういうのは、食べられないもの。
近くの台北のCity Superで買えますが、ぐっと我慢。
来月、また病院へ来るように言われているので、
寝る前の過食をしないで、がんばります。
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こんにちは。
夕食後から寝るまでに、お菓子系を口にしてしまうのですね。
私は夕食後、フロス、歯間ブラシ、歯ブラシを使って丁寧に歯磨きをします。
その後、お菓子系を食べたくなっても又、丁寧な歯磨きをしなければと思うと伸びた手が止まります(水分は摂ります)
ちょっと試してみては如何でしょうか？
真由美さん
こんにちは。その通りなのです！夕食後から寝る前までが、
私の魔の時間になっています。
真由美さんの方法、良いですね。
試してみます。
果たして誘惑に勝てるか！