三宅デザインのスタッフのお昼ご飯を見ていると、
全体的に野菜、海藻類が足りていない気がします。
でも、本当にバランスの取れた食事って大切なのか、
はっきり言って分かりません。

世の中にはベジタリアン、ビーガン、断食や糖質制限を
している人、グルテンフリー、カゼインフリーを行って
いる人、また一日野菜ジュース一杯で元気に過ご
されている人もいます。

最近では食事量を少なくするほうが長生きで若々しく
いられる、なんて情報もありますよね。

何が良いのか分からないけれど、私は夫がお腹がすいたと言えば、
条件反射で何かを作っています。
（うちの夫は、デリバリーでも文句を言いませんが、
私が飽きてしまいました）

何が身体に良いなんて、本当に分かりませんよね。
体質にもよるし。

なので自分が美味しく思うものを食べる、で良しとしています。
最近はそう思うようになりました。そして自分の健康法を
人に押し付けない。これも大切です。

ちなみに私の友人はベジタリアンで水分も野菜もあまり
摂らず元気に生活しています。パンや麺を少しだけ口に
するだけだそうです。

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