ライザップの2ヶ月のトレーニングが
すべて終わりました。
結果は…..

ライザップでの測定では、

3月4日　体重60.6キロ　体脂肪率40.3％
5月1日　体重54.4キロ　体脂肪率28.4％

ライザップではトレーニング開始時間が
まちまちだったので、数値がそれほど正確とは
言えないのですが「2ヶ月でこれだけの結果を
出せて立派です！」とトレーナーさんに褒めら
れました。

また、筋肉量は全然減っていません。

ちなみに今朝の体重は、53.8キロでした。
体脂肪率は30％くらいだっと思います。

体重や体脂肪率を、もう少し理想に近づけたいので、
引き続きがんばって行きます。
5月に血液検査があるので、良い結果が出ると
よいのですが…
（昨年11月の検査の数値は、ひどいものでした。
コレステロール値がかなり高い）

この2カ月間、お世話になったおやつ、
アーモンドとクルミ。

ほぼ毎日いただいていました。

それにしても、以前の暴飲暴食をパタッと
やめてがんばることができたのは、奇跡と
しか思えません。トレーナーさんに感謝です。

すっかり料理好きになり、また寝る時間も
早くなりました。糖質もちゃんと取って
います。

私は基本的に健康診断はしない主義です。
でも、20年以上お世話になっている病院の
先生から血液検査だけはしなさいと勧められます。

先日、愛猫を看取ったので、あとは、
母を看取るまで、がんばらなくては。
そのあとは夫…夫は絶対に自分がひとり
残されるのは嫌だと言っていますが、こればかりは
わかりませんよね。

何だか最後は暗い話になってしまいました。
スミマセン。

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