RIZAP、休み休みですが、続けています。
用事があって行けなかったり、
もう歳なので、身体のあちこちにガタが来て、
こんな身体の状態だと、休んだ方がいいなと思ったり。
ここだけの話ですが、甘いものを食べ過ぎて、体重が増えてしまい、
行く勇気がないときもあります。
そんなときは、少し痩せてから(本末転倒)、行きます。
RIZAP、休み休みですが、続けています。
用事があって行けなかったり、
もう歳なので、身体のあちこちにガタが来て、
こんな身体の状態だと、休んだ方がいいなと思ったり。
ここだけの話ですが、甘いものを食べ過ぎて、体重が増えてしまい、
行く勇気がないときもあります。
そんなときは、少し痩せてから(本末転倒)、行きます。
ふくらはぎの筋肉が半端じゃ無いですね。
まるでアスリートの筋肉です。
趣味は「貯筋(ちょきん)」胸をはって言えますね *\(^o^)/*
真由美さん
私の下半身、相当強いようです。
あと体幹も。自分で知りませんでした。
でも、身体がとっても硬いのですよ。。。
真実子さん
いい筋肉が、付いていますね。
私は、左ひざの軟骨が、すり減っています。
正座が、とてもきつい状態です。
台湾で、椅子の文化なので楽です。
また長い距離を歩くとだんだん痛くなります。
身体は、年の割には、身体はまだ柔らかい方だと思います。
川端さん、正座が出来なくなる人は多いですね。
うちの母はお風呂に入って正座の練習をしています。
私は、会社の椅子で、ときどき正座をします。
椅子に座るのがあまり好きではないのです。
身体が柔らかいのは良いですね!
足の筋肉を鍛えると、軟骨がすり減っても、
楽に歩けるようになるようです。
どうぞお大事になさってください!
真実子さん
リハビリで、両膝の曲げ伸ばしを毎日20回位行ってくださいと医療療法士に、言われています。
川端さん
20回はちょうど良いですよね!私は、筋トレの時は、20回×3、間に30秒の休憩を入れています。お互いにがんばりましょうね!!