最近、お腹が

笑ってすまされないくらい、出っ張ってきちゃいました。

また30分のウォーキングを始めました。

早く寝るっていうか規則正しい生活っていうのも大事らしいですよ。
(↑誰でも知ってますね)

体重は怖くて最近計ってない、ジジイ。

最近、お腹が」への2件のフィードバック

  1. miyake

    ありがとうございます。
    参考になりました。

    「23時から26時くらいは、体に脂肪が蓄積されやすい時間帯…」。
    そうだったんですか? たいてい何か食べてますよ、この時間、だめなんですね、やっぱり。

    手軽なお茶漬けに刺身のトッピング、ってここじゃ全然手軽じゃないけど。
    とりあえず、早く寝て11時以降はなるだけ何も食べないよう努力しててみます。

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