昨年末、一週間ほど、玄米、海苔、塩だけで過ごしました。
便秘が治るかなと、実験してみたのです。
結果…全然、ダメでした。
ついでに痩せたらいいなと思ったけれど、ちょっとだけ、
体重が減っただけです。
でも、玄米、大好きです。
真実子の新・台北ウォッチング
New TAIPEI-Whatching
昨年末、一週間ほど、玄米、海苔、塩だけで過ごしました。
便秘が治るかなと、実験してみたのです。
結果…全然、ダメでした。
ついでに痩せたらいいなと思ったけれど、ちょっとだけ、
体重が減っただけです。
でも、玄米、大好きです。
便秘に悩んでみえますね(長年の友？)
長芋(山芋？) 生で小鉢1杯分(100g)
1週間程、食べ続けてみて下さい。
すりおろし て麺つゆ
スティック状に切ってドレッシング等かけてサラダ感覚。
私は便秘では有りませんが生長芋を食べた翌朝は「あらら！」と驚くほど腸の中が空っぽになる感じです。
真由美さん
私は緊張性の便秘なので、食物繊維を食べても出ないのすが、
長芋はまだ試していないので、やってみますね！
腸の中がからっぽになる感じなんて、本当に羨ましいです。