昨日、台北の本屋さんで目にした本
「お腹の不調はこの食事で治せる！」（江田証著）。
目からウロコでした。
欧米ではすでに何年も前から低FOODMAPという
食事法が過敏性腸症候群などの人向けに推奨されているそうなんです。
知りませんでした。
納豆がダメ！びっくりです。
私の長年の便秘やお腹にたまるガス、これが、
低FOODMAP食で改善されるかも知れません。
さっそく、牛乳やヨーグルトの代替品として、アーモンドミルクの
粉を買いました。
しばらく、低FOODMAP食を試してみます。
最近、「どかスリム茶」でも、効き目なしなので。
本は、立ち読みではなく、もちろん購入しました。
ありがとうございます！江田先生！
