67.8kg
体脂肪18.9％
内臓脂肪レベル10（ちょっと高いらしい）
夜の速歩きは結局毎日続いている。
30分かなり速いスピードで歩いている。汗びっしょりになる。
通勤時間0分なので、30分でも少ないのかもしれない。
東京で仕事してた頃は、意識しなくてもかなり歩いていたはず。
地下鉄を2回乗り換えるだけで、階段だって随分歩かなくてならない。
多分、東京に住んでる人の通勤って、平均すると日本で一番運動量多いんだろうな。
エネルギー消費量でいうと、世界で一番じゃないだろうか。
というわけで、まだまだ、お腹はへっこんでない。
miyake
三宅健司の blog
台北在住、デザイン会社勤務、三宅健司の日常と音楽とかの日記。
ミミパパのダイエットブログも１週間余り過ぎましたね。
体重１Ｋｇ，体脂肪率１％の減少ですか？
これは誤差の範囲なのか、ダイエットの成果なのか、微妙ですね。
あと、アゴとか直ぐに細くなるらしいですが、腹周りは一番あとになるらしいですよ！（笑）
あーさん
体重はまあまあちょっとずつですが順調に減っています。がお腹ですね。なかなか引っ込んでくれません。うーんそうですか、お腹は一番後ですか？