朝　セブンイレブンのサンドイッチ、野菜ジュースV8
昼　蝦巻苦瓜弁当2/1、野菜ジュースV8
夜　弁当2/1、水餃子4つ、豆腐野菜スープ、野菜ジュースV8
体重68.5kg　体脂肪19.5％
夕方ミミを連れて獣医さんところへ。
体重3.35、この2週間くらい変わらず。

油断してたら、あっというまにお腹が出っ張り、体重が増え、体脂肪も増えた。
どうしよう。
今日から、本気でダイエットするです。

朝、サンドイッチ、
昼、弁当（サンマ、大根煮、もやし他）3/1
夕方、弁当の残り3/1、モスバーガーのアイスクリーム2/1
夜、モスバーガーのきんぴらごぼうバーガー、海鮮サラダ
体重68.8kg
体脂肪20％
目標62kg！体脂肪率は…よくわからんけど
とにかく、お腹を平にしたい。
miyake

パパ「ジェームス・テイラー良いよなー」
ミミ「知らにゃい」

パパ「学生の頃、よく聴いてたんだよなー」
ミミ「じじいー」

ジェームス・テイラー。「君の友達」が入ってるヤツです。
傷だらけだけど、水洗いして、針は飛ばなくなった。バチバチ音がするけど。

マントバーニ・オーケストラ。
素晴らしいジャケットに惹かれて買った。なんと美しくも人工的な写真合成！
内容はすすり泣くストリングスの、映画音楽集！たまには良いですよ。