最近開始和同事嘗試168斷食(不知道會不會成功(笑))。
川燙青菜、里肌肉搭配蔥泡菜，最後淋上自製辣拌醬，應該算是健康的一餐吧！
#豬肉產地台灣#底下還有五穀飯#無辣不歡
【日文翻譯】
最近同僚と8:16 ダイエットを試し始めました(成功するかどうかはわかりませんが笑)。
茹で野菜、(豚)ロースに葱キムチを合わせて、最後に自家製コチュジャンをかけました。
わりと健康的な一食なのではないでしょうか！
#豚肉の産地は台湾#底には五穀米も入っています#辛いものは欠かせません
By KD
最近跟同事一起在執行為期一個月的168間歇性斷食（設定每天僅有8小時時間可以進食），因此午餐選擇了健康餐盒～
KEEP FIT主打低脂無油料理，這樣一盒熱量544 kal，最下方還有鋪上藜麥五穀飯，既健康也能吃得很飽呢！
【日文翻訳】
最近同僚と一緒に1か月間「8:16 ダイエット(食事をしていい時間を一日8時間以内に設定するダイエット法)」を実践しているので、お昼ご飯はヘルシーなお弁当を選びました。
KEEP FITの主力メニューは低脂肪で油不使用の料理です。このお弁当一個で544kcalあり、一番下にはキヌアと五穀米も敷き詰められているので、ヘルシーでもお腹いっぱいになりますよ！
by L
日曜日の昼食は、Uber Eatsで注文したLIFE KITCHENの
チリ産鮭のムニエル・キヌア弁当「Superior Roasted Chill Salmon Quinoa Bento」でした。
ヘルシー過ぎでしょう〜今、こんなのばっかりですよ。
少し飽きちゃいました。
禮拜天我叫了Uber Eate 當午餐，是LIFE KITCHEN的
「智利深海鮭魚藜麥餐盒」。
太健康吧？最近常看到這種便當。有點看膩了。
（By 真實子）
しばらく外で食事をしていません。
今日は土曜日なので夫と鍋料理を食べに行きました。
好久沒有在外面用餐。
今天星是期六，所以我跟我先生去火鍋店吃火鍋。
ん〜美味しい！
真是太好吃了～
（By 真實子）
我的午餐是在大安區有名的豬肝湯，
我點了拌拌麵配豬肝湯，另外再點一份油豆腐，
麵配湯的組合真是很完美，份量也相當的足夠。
今天剛好也是，二十四節氣中的第三個節氣「驚蟄」
象徵春雷初響，萬物萌發之景象。
【日文翻訳】
私のお昼ご飯は、大安区で有名な豚レバースープです。
まぜそばと豚レバースープ、それから油豆腐(厚揚げ)を注文しました。
麺とスープの組み合わせは本当に完璧で、ボリュームも十分にあります。
今日はちょうど、二十四節気のうち三番目の節気「啓蟄（けいちつ）」です。
(啓蟄は)春雷が響きはじめ、あらゆる生命が芽吹きだすような情景を象徴しています。
by WenWen⭐
過年大魚大肉的油膩感依然存在，趁著進城的上班日來點特色沙拉！
豐富的生菜和碳烤雞肉搭配超特別的「萊姆香菜醬」，清爽無負擔啊～
年末年始に食べたご馳走の胃もたれがまだ残っているので、
台北中心部に出てくる出勤日に乗じて、スペシャルなサラダを注文しました！
たっぷりのレタスと炭火焼チキンに、とっても珍しい「ライムパクチーソース」を合わせています。さっぱりとしていて身体に負担がかかりませんよ～
#冰脆蘿美生菜#新鮮綜合生菜#新鮮番茄#炭烤酒醋雞肉#酪梨醬#焦糖培根#藍起司#水煮蛋#萊姆香菜醬
#ひんやりシャキシャキロメインレタス#フレッシュミックスレタス#フレッシュトマト#炭火焼バルサミコ酢チキン#アボカドソース#カラメルベーコン#ブルーチーズ#ゆで卵#ライムパクチーソース
by KD
同事K今天的午餐只吃這樣，
半塊地瓜加上一個筍香肉包，配上跟同事一起團購的蛋花湯，
嗯…這樣真的夠嗎？(餐桌上大家都替同事K擔心)
不過喝了湯真的比較有飽足感啦，
只是下午應該很快就又會餓了哦！
同僚Kさんの今日のお昼ご飯はたったこれだけ。
サツマイモ半分にタケノコ入り肉まん、それから同僚みんなで一緒に買ったかきたまスープです。
え…本当にこれだけで足りるの？(食卓でみんな代わるがわるKさんを心配していました)
まあ確かにスープを飲むと満腹感がありますよね。
でも、午後きっとすぐにお腹が空いてしまいますよ！
文 by 吉
譯 by Nodoka
