「（動画）我要減肥」への4件のフィードバック

1. 真実子さん　こんにちはー♡
   さっき勢いに任せていっぱいコメント書いたら残ってなかった。。。orz

   なので、簡単に私がお菓子をガマンできるようになった方法を書きますよー＾＾

   それは「瞑想」デス！
   簡単なモノでおｋ。最初は３分くらいから、姿勢良く椅子に腰掛けたり、床にあぐらかいたりして、ゆっくり呼吸をするだけです。

   私はこのチャンネル↓を活用しました＾＾
   https://www.youtube.com/channel/UCaiUyrXkaARgWwP_V9j9j7A/featured

   因みに、私は一ヶ月くらいでお菓子をガマンできるようになりました＾＾
   でも、全くお菓子を食べない！ってワケじゃないですよ。
   ２週間に１回チートデイを設けて、その日は好きなお菓子を爆食してますｗ

   真実子さんのその悩み解決できますよー＾＾
   仲間はココにいますよー♡

2. yuriさん
   こんにちは。
   瞑想！！
   良いんですよね。私も知っています。が、いつも自分に言い訳をして、
   やっていませんでした。
   これから、チャンネルを見てみます。
   今日は、もうすぐ夜の11時ですが、なんとか我慢できそうです。
   はい、がんばります！ありがとうございます！

3. こんにちはー＾＾

   瞑想始めてますか（・・？
   朝イチ（起床後as soon as!その場でどーぞｗ）でやる方が習慣化しやすいです。
   うまくできなくてもおｋ！　ついやらない日があっても次の日にやればおｋ！
   お菓子食べちゃってもおｋ！ｗ　だって美味しいんだもん(´∇｀)
   必ずガマンできる日が来ますよー♡

   余計なお世話ですが、私のブログに私が実践しているダイエット法を「HIIT教 経典」というタイトルで書いてみました。
   興味がわいたら覗いてみてください＾＾；

4. yuriさん
   こんにちは！
   ここ数日はモーレツに忙しくて（言い訳）、瞑想、まだ始めていません。
   ブログ、拝見しました。私にもできそうな気がしてきました。
   ありがとうございます！
   最近は、お昼までは、水分しか取っていないので、私にも出来そうです。
   来週の月曜日から始めます。
   スミマセン、週末は、どうしても朝は上島珈琲に行きたいので…