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今週の月曜日に、大阪から直接上海へ飛び、
そして、昨日、やっと台北に戻ってきました。
桃園空港に着くと、ほっとします。
故郷に戻ってきた感じです。
仕事の後に、少し時間が取れたので、上海のRIZAPにお邪魔しました。
私は台北のRIZAPの劣等生ですが、休みながらも、何年も続けて
いるので、上海がどんな感じなのか、もう興味津々。
こんな立派な高層ビルの中にありました。
入り口に大きな看板があって、賑やかな音楽が流れています。
スポーツクラブに来た！っていう気持ちが盛り上がりました。
RIZAP台北駅前店は、家族で団らんしている雰囲気。
上海は、ホームパーティーをしている雰囲気。
でも、トレーナーさんは、いずれも、”プロ”って感じです。
私見ですが、中国語圏で足りないのは、本物の”プロ”だと
思います。プロがいるっていうのは、すごく貴重だと思います。
最近、私、まったく痩せていません。でも、目的は
足腰を強くすることだから、良しとしましょう！
（と自分で決めています。トレーナーさん、
すみません）
お帰りなさい＆お疲れ様でした。
私が教えて貰っているヨガの先生の趣味？は貯筋(お金を貯めるのでは無く筋肉を貯める)だそうです。
私も少しずつですが筋肉を貯めたいと思っています。
真由美さん
貯筋は簡単ではないです。特に寝る前に甘いものが欲しくなる私にとっては、
もう無理なのではと思っています。でも、これ以上、減らさないように、気を付けます！
真美子さん
お帰りなさい。海外渡航が、最近多いですね。お疲れ様です。
私は、左膝の軟骨が、すり減っている為左膝が、時々痛くなります。
外科のリハビリで、医療療法士の方に、毎日膝の屈伸運動を20回位
行ってくださいと指示を受けています。
毎日は行っていませんが、お風呂の中で、実行しています。
膝の筋肉を弱らせない為です。
ヒアルソン注射をすれば少しは良いそうですが、１ケ月位しかもたないそうです。なので注射行っていません。
川端さん
こんにちは。
私も軟骨がすり減っています。
なので筋肉をつけようと運動を始めました。
明日は、肩のレントゲンを撮りにゆきます。
注射はこわいですよね！
私もしないつもりです。